一觉睡到大天亮的孩子都是什么样？
规律作息和入睡仪式才是好睡眠的法宝
每个妈妈都希望孩子能一觉睡到大天亮，但是睡眠也是一个技术活，孩子是需要学习的。你需要先了解孩子的睡眠世界是怎样的，才能捕捉到好睡眠的秘密。
夜间睡5个小时=一觉睡到大天亮
爸爸妈妈都希望宝宝能“一觉睡到大天亮”，事实上，研究发现，通常宝宝夜间能一口气睡5个小时以上，就算是“一觉睡到大天亮”了。
而宝宝多大就能一觉睡到大天亮很难有具体的年龄界限，因人而异，以下是来自德国的医学家对500个0~2岁的宝宝睡眠状态的调查：
容易惊醒不等于没睡好
很多妈妈觉得，自己宝宝睡觉不踏实，稍微有点动静手脚就会惊跳起来，很担心长期这样会影响发育和长个。其实，宝宝这是处于做梦期，在训练大脑成长，是在进行学习呢。
宝宝整个夜晚的大脑活动分为两种状态，做梦期和深睡期。在深睡期，宝宝会一步步陷入更深的睡眠，就像慢慢走下楼梯一样，呼吸会平缓、心跳规律，大脑处于休息状态。在做梦期，宝宝的眼睛在闭着的眼皮后面相当快速的移动，心跳和呼吸也不规则，大脑会忽然活动起来，开始做梦，这时候稍微有点动静，宝宝的手脚会有惊跳，很容易醒来！
小宝宝的做梦期很多，会在睡眠的同时，通过梦境刺激神经束和神经末梢，训练大脑成长。
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