一觉到天亮？那是1岁以后的事！
叶雯
杭州美中宜和妇儿医院儿童保健中心主任，女儿阳阳小时候的睡眠也是个老大难问题，在各种尝试和调整中，总结了一些体会和方法，想和新生父母一起来分享。
频繁夜奶，试试这几个办法
阳阳3个月以后，对外界充满好奇，一丁点儿动静，便会打断她的吃奶过程。她白天不好好吃，到了晚上反而吃得专心又频繁。一晚上会醒来多次吃奶，经常是吃着吃着睡着了，我试图拔出奶头，她便又惊醒继续寻找。一个晚上会多次这样反复着……这样的方式对孩子来说并无多少影响，可对妈妈来说却是非常疲劳的夜间过程。怎样去改善呢？
●首先，增加白天的奶量，减少进食干扰，尽量固定地点，避免各种刺激，保证一次有效足量的哺乳。
●夜间松开奶头，孩子会因为压力改变而惊醒，于是当给她拔出乳头时，我会在她努嘴寻找时，用手轻轻地推下嘴唇，闭住嘴唇。
●6个月龄后，我会逐渐减少她的夜间奶量需求，会在她夜醒时采用安抚、轻轻拍背、喝水等方式减少一顿夜奶，逐渐拉长夜间喂养时间。同样，随着孩子的成长，自身浅睡眠时间减少，晚上睡得越来越好，醒来次数减少，实现了自然的夜间离乳。
Tips儿科医生的科普时间
为什么入睡仪式很重要？
入睡仪式就是一种“仪式”，或者是一种“程序”。父母每晚在同一个时间里做同样的事情，久而久之，宝宝就知道应该准备睡觉了。这个过程需要基本相同地进行，不要提前，也不要有什么惊喜，不同照顾者也不要轻易地改变，当事情每天都有顺序并以同一种方式发生的时候，宝宝每天的期待就能让他得到满足，会让宝宝有安全感。
容易惊醒不等于没睡好
很多妈妈都觉得，自己宝宝睡觉不踏实，稍微有点动静手脚就会惊跳起来，很担心长期这样会影响发育和长个。其实，宝宝这是处于做梦期，在训练大脑成长，是在进行学习呢。小宝宝会在睡眠的同时，通过梦境刺激神经束和神经末梢，就像听觉和视觉的作用一样，训练大脑成长。宝宝是在睡眠中进行学习。
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