美味又洋气的西式晚餐 半小时就搞定
材料：
香米450克、酱油3匙、蜂蜜2匙、柠檬汁2匙、玉米淀粉1匙、鲑鱼片200克、芝麻油1匙、菠菜200克
做法：
1.预热烤箱、烤盘至200℃。将酱油、蜂蜜、柠檬汁倒入平底锅内，大火煮开，再将适量玉米淀粉加入酱汁，搅拌均匀，呈浓汤状。
2.将调好的汁淋在鲑鱼片上，放入烤盘，烤6分钟，拿出。
3.用芝麻油将烤鲑鱼片煎成两面金黄，添加菠菜煎熟，配香米米饭即可。
营养配比：
每份386卡热量；蛋白质33克；脂肪10克；碳水化合物38克；纤维82克；糖10克；铁5毫克；钙98毫克；钠98毫克
TIPS：
可以将做好的酱汁，倒在三文鱼上抹匀，然后等煮熟前10分钟连汁带鱼一起放入，蒸熟，捣碎即可，这样会很入味。鲑鱼成熟快，所以不用太久时间烹饪。
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