平蹚辅食界10大难题

　　挑战7：挑食，这不吃那不吃

　　解答：用他喜欢的味道引诱他。宝宝对苦味和酸味是本能上排斥的，所以试试用他喜欢的味道混进去。

　　宝宝喜欢甜味和香味，本能上认为酸味和苦味是有危险的，因而排斥。在他还不知道这些食物是安全并且对身体有益的时候，不想吃也是正常的。因此，对于宝宝不喜欢的食材妈妈可以想办法让宝宝吃下去，例如混在香蕉、桃等有甜味的水果中，或者混在柔滑的豆腐中，让宝宝轻松吃下去。容易吃，又是让人放心的味道的话，宝宝肯定会吃的。同时在宝宝食物的外形上做一些变化宝宝也会喜欢的。例如把烙的菜饼切成三角形、五角星、圆形，让他自己用手去抓他喜欢的形状的菜饼吃，该是一件很美妙的时刻！

　　挑战8：:感觉到了进食倦怠期，宝宝突然不吃辅食了

　　解答：这种情况可以有。强迫宝宝进食会起到相反的效果，不如先暂停辅食。

　　如果宝宝只对特定的食物感兴趣，只是吃某样东西或者食量突然减少等，此时，妈妈都是不用太担心的，只要宝宝的体重正常增长，就不用勉强宝宝吃饭。要是妈妈觉得烦闷，可以先把辅食暂停一段时间，待宝宝心情好了，就会有食欲就会想吃了。执着的宝宝将来在工作学习中也是注意力集中的人，你可以把这当成是宝宝的个性来培养。

　　挑战9：不吃饭，好像对吃没有兴趣
 

　　解答：对于全母乳喂养的宝宝，要注意可能会出现缺铁性贫血。持续贫血，会导致宝宝抵抗力变低，甚至影响身体发育。

　　宝宝吃得少，但是宝宝精神很好，体重也沿着发育曲线正常增长，父母不要过虑的话就没关系。不管是食量小还是身材小，都属于宝宝的个体性问题。如果是依赖母乳导致宝宝不吃辅食，妈妈就要多注意了。如果宝宝从食物中摄取的铁不足，贫血持续半年以上，宝宝自身对于疾病的抵抗力就会变低，甚至会影响宝宝的生长发育，也可能出现智力发育迟缓等问题。此时，父母要注意给宝宝添加含铁食物，并在这些食物的色、香、味上下功夫，让宝宝喜欢上这些食物。10个月以前，一定要把辅食增加到每日3次。

　　食量小的宝宝要注意

　　●一日2～3次辅食以后是不是还是以母乳为中心呢？一日2～3三次辅食以后，宝宝所需营养的50%～70%都应该来源于辅食。如果一直是以母乳喂养为中心，很可能导致缺铁等营养不良状况出现。

　　●体重是否一直没有增加？虽然在发育曲线范围内，但是体重却突然不增加了，如果怀疑宝宝身体发育有问题的话，请去儿科就诊。

　　改善方法：

　　● 10个月以后考虑断奶。9个月后增加到一日三次辅食，这时宝宝还不吃辅食的话就要考虑10个月以后断奶了。

　　● 在保证母乳供应的同时，不断调整增加辅食的种类和量，次数也是很重要的，要是宝宝食量很小的话，就给宝宝增加到一日三次辅食吧。尽量做到营养均衡全面，食物品种不断翻新，让宝宝从食物的多样化上对食物产生兴趣，此时要多食用富含铁元素的食材，例如牛肉、动物的血制品、豆腐、羊栖菜、肝脏等。

　　挑战10：吃饭时间不固定怎么办？

　　解答：良好的饮食习惯要从小培养。父母要以身作则，按时吃饭，只要坚持下去，就会形成习惯。睡前给宝宝吃饱，一般主张宝宝在晚上8点～8点半上床，9点入睡。睡眠习惯的养成也是需要父母做表率的，父母不要熬夜、夜间看电视、玩手机，这些都会影响宝宝睡眠的。午饭少吃点，晚饭一定要定时吃。晚上6点吃晚饭，9点睡觉，是比较理想的。

　　有时候大人的吃饭时间都不固定，大概差不多就可以了。可是，因为想要宝宝晚上9点睡觉，所以晚饭最好能在6点左右吃。要是宝宝早上睡懒觉了或是午睡时间长了，午饭就简单地吃点点心之类，少吃点就行了。早上中午找找平衡，只要晚上能按时吃饭按时睡觉就可以了。

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