平蹚辅食界10大难题

　　挑战3：如何增加用餐次数？

　　解答：到了9个月左右，宝宝每天该增加为三次辅食了。为了宝宝不贫血，需要从食物中摄取更多的包括含铁食物在内的更多营养素了。

　　一般辅食开始添加一个月左右，就可以根据宝宝对辅食的耐受情况一日增加为两次辅食了，但是不管是从6个月还是7个月开始，一日两次辅食。到了9个月左右，都要增加为一日三次辅食。

　　如果宝宝从食物中摄入的营养不够，则很有可能出现生理性缺铁性贫血，所以父母应该引起注意。食量小的宝宝，两次辅食或者三次辅食时，吃得量都不达标也没有关系，父母应该注意调整生活规律，让宝宝能够有饥饿感，同时也要定期到医院保健科，观察宝宝的生长发育指标是否正常。

　　挑战4：吃太多，他不知道饱吗？

　　解答：只要宝宝的体重增长情况正常的话，他想吃多少就吃多少吧。食欲和食量应由宝宝自己去体会，宝宝也有个体差异个性的。他想吃的量＝适量。

　　宝宝饮食量要根据宝宝的食欲、食量来决定。就算宝宝吃的比参考标准多了一些，只要体重及发育曲线增加情况在正常范围内也没关系。就算即使现在有点胖，到了幼儿期宝宝的体型还会发生变化的。如果妈妈担心宝宝体重过重的话，可以想办法在辅食中多加入些蔬菜。还有，不要让宝宝吃得太快，喂饭的时候要一勺一勺慢慢喂、一口一口慢慢嚼。

　　吃得过多的宝宝注意

　　宝宝是不是被动进食？妈妈一勺接一勺喂的很快的话，宝宝会需要较长时间才能感觉到饱腹感。

　　体重从某一时期开始突然增加？如果宝宝的体重在某一时期突然快速增加，父母就要考虑是不是喂食过量？喂食方法和食物摄入种类是否均衡等问题了。

　　改善方法：

　　● 试着每餐减少每一勺上的食物量，食物放在勺子的前半部分。

　　● 尝试改变进食顺序，例如不要把宝宝最爱吃的食物放在面前，先给宝宝吃各种蔬菜等。

　　● 增加蔬菜量，因为充分地咀嚼能够带来饱腹感。

　　挑战5：手抓进食进行的不顺利

　　解答：为了让宝宝摸索到自己一口能吃多少辅食，同时也要让他体验经历呕吐等失败的经历。宝宝可以通过自己前牙和嘴唇的感觉，来判断食物的大小和软硬度。

　　看到宝宝用食物把嘴巴塞满，妈妈一定会很担心，可是对宝宝来说，这是非常自然的动作，妈妈只要在身边看着他，并让他体验偶尔塞得太多而呕吐的感觉。不摔跤是学不会骑自行车的，这个道理也一样。很多妈妈为了宝宝不被噎住，都会给宝宝准备正好一口大小的食物给宝宝自己抓着吃，但是1岁前后一定要让宝宝有机会用自己的前牙来确认一口吃的食物量。最先接触到食物的就是宝宝的嘴唇和前牙，通过它们来判断食物的大小和软硬，然后再决定咀嚼的次数。这就是为什么突然把食物放到宝宝舌头上宝宝有可能不咀嚼就咽下去。

　　挑战6：边吃边玩，弄得到处都是

　　解答：宝宝注意力放在吃饭上也就10分钟，10分钟一过妈妈就可以适时结束这一餐了。宝宝的探究心理和欲望促使他边吃边玩，这只是一段时间的问题。

　　边吃边玩是宝宝探究心强和有进食欲望的表现，一定程度上来说随他就行。宝宝能够集中注意力的时间也就10～15分钟，要是宝宝真的高度集中在玩上了，妈妈就要告诉宝宝，你要是坚持玩，那么宝宝这顿饭就马上结束了。待到开始上幼儿园以后，原本站着吃饭的宝宝也会学着坐下吃饭，边吃边玩的不良吃饭习惯也就会渐渐改正过来。这只是这个时期的问题。