菜泥加果泥 营养加倍又美味
红薯+苹果 6M+
原料:红薯、苹果
做法:
1.将红薯洗净蒸熟,然后用勺子将熟红薯碾压成泥状。
2.在红薯泥中加入少量清水,搅匀即可。
3.将苹果洗净,切开后,用勺子将苹果肉刮成泥状即可。红薯富含多种氨基酸,可健脑,苹果多量果酸和鞣酸,帮助消化。
南瓜+牛油果 6M+
原料:南瓜、牛油果
做法:
1.将南瓜洗净去皮,切成大块,蒸熟,用勺子将南瓜块按压成泥状。
2.将牛油果洗净去皮,分成两半儿,用勺子刮成泥状。
3.分别将南瓜泥、牛油果泥放入碗中,加入少量(半勺)清水,拌匀即可。南瓜泥富含微量元素,而牛油果泥可补充脂肪、蛋白质。
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