孕中期 享受孕妈妈最佳旅行期
选择各种交通工具
不要长时间保持一种状态。久坐会限制腿部血液循环，所以要在座位上经常移动，时不时伸展、弯曲、扭动和按摩你的腿；可能的话，还可以适当脱下鞋抬高双脚。乘飞机或火车时，要每一两个小时起身走动一下，自驾车旅行时每两小时停下车出去走走或伸展一下身体。
●自驾
记得带上大量有营养的食物，以及大瓶的果汁和牛奶，这样肚子饿的时候、可以随时享用。如果座位不够舒适，可以买一个专用靠垫，再准备一个颈枕，这会让你舒服很多。
对于孕妇和还没有出生的小宝宝来说，没有什么比系安全带更安全的做法了。为了给你提供最大的安全保障，以及最小的不适感，要把安全带系在肚子以下、大腿以上，横跨骨盆。将肩带搭在肩膀上，而不是从胳膊下面绕过去，穿过双乳中间到肚子一侧。
害怕汽车突然停下时安全带产生的压力会伤害到宝宝？
别担心！羊水、子宫肌肉形成的保护垫把宝宝保护得好好的，这些是世界上最好的减震装备了。
●乘飞机
事先请与航空公司确认，看是否有对孕妇的优惠政策。预订一个靠前的座位—最好靠走道，这样你可以站起来伸展身体，去卫生间也方便。如果座位不能预订，可以要求提前登机。
订飞机票时，询问一下是否含餐。现在越来越多的航空公司不提供餐食了。如果飞机上提供的食物分量很小，可以自己带些健康小食，比如乳酪条、新鲜蔬菜、水果、干果、燕麦片等。一定要喝足够的水、牛奶和果汁，以防长途飞行中出现脱水的情况。多喝水还能让你多去几趟卫生间，顺便让双腿得到更多伸展。
在飞机上，记得把安全带系在肚子以下，这样会更舒服一些。如果你要去不同时区的地方旅行，一定要把时差因素考虑在内。出发前提前调整，充分休息。
●乘火车
确认火车上是否有餐品丰富的餐车。如果没有，带上足够的食物和零食。如果要在火车上过夜，尽可能预订舒适的软卧单间车厢，谁都不希望旅行一开始自己就累得筋疲力尽。
●乘游轮
乘游轮旅行可能是怀孕时最放松、最浪漫的休假方式—就餐和娱乐往往近在咫尺。不过要记住，游轮会移动而旅馆不会。
如果可能，选择较大较新的游轮，它们有更为先进的稳定系统，可以减轻左右晃动引起的不适感。而且游轮越大，你越可能感觉不到它的上下颠簸和左右摇晃（一定要提前和游轮公司核实最晚多少孕周可以乘船旅行）。
建议选择低层中央的舱位，那儿的晃动最轻。如果可能，选择甲板舱位，在那儿你可以接触到新鲜空气。
选择最合适的目的地
炎热、潮湿的地方肯定不太适合，由于新陈代谢加快，你可能很难适应。如果你们已经选择了这样的地方，就要保证住的宾馆、乘坐的交通工具都有空调，并且摄入充足的水分，同时避免阳光直射。
海拔高的地方（高于2000米）可能有危险。因为氧气减少对你和宝宝来说都是严重的负担。其他不适合的旅行地点还包括一些需要接种疫苗的地区，在孕期接种某些疫苗有可能是有害的（需要咨询医生）。重要的是，这些地区可能会有某些还没有预防性疫苗的恶性传染病，食物和水源也可能携带常见病毒。
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