看舌苔轻松识别宝宝健康
范圣华
中国中医科学院硕士。从事中医经典理论和临床十余年，潜心研究儿科疾病。
曾随王道全教授学习小儿推拿多年，深得其要。
高烧时，舌苔干燥、舌头发红
如果宝宝感冒发烧，首先表现为舌质发红，舌苔厚、发白或发黄。当宝宝体温较高时，舌苔会变得干燥，舌头绛红，这说明宝宝内热较重，已经耗伤津液，妈妈应该引起注意，积极给宝宝退烧、补充水分。发热严重的宝宝，有时还可看到舌头上有粗大的红色芒刺（像小疙瘩一样的凸起）。
这样护理：清天河水。天河水位于宝宝前臂内侧正中，自腕横纹上至肘横纹连成一条直线。妈妈可以用食指、中指指肚，自宝宝腕部推向肘部。推的时候，用力要柔和均匀，推动时要有节律，频率每分钟3~4次。
又白又腻的舌苔——痰湿
白色的舌苔是受了风寒的表现，如果宝宝的舌苔不仅白还又厚又黏腻，那多是有痰湿。妈妈可检视一下宝宝是不是咳嗽，是否有白痰。此时的饮食、用药都要注意，要选择对痰湿有效的。
这样护理：捂囟门。妈妈将双手搓热，然后用手掌扣捂在宝宝的囟门上方，或是将一块小毛巾置于盛有热水的杯子下，将毛巾先焐热，然后再用毛巾捂囟门。大约捂20分钟，宝宝的小鼻尖就会出汗，这样一天做三次，宝宝的感冒症状会明显好转。
补脾经。脾经在拇指桡侧缘，指尖至指根成一线。妈妈可以用拇、食二指捏住孩子拇指，使之微屈，再用右手拇指自孩子拇指尖向拇指根方向推。每次3~5分钟，每分钟60~100次。
地图舌，消化功能紊乱
有的时候，宝宝的舌苔看起来好像有的地方剥落、有的地方厚腻，剥脱的边缘高出来，整个舌面感觉凹凸不平，形如地图，有的还呈现出仿佛一圈一圈的形状，这在中医里称为“地图舌”。这种舌苔预示着消化功能紊乱，或是宝宝刚刚病愈，体内气阴两伤。也有些是宝宝天生体质阴虚火旺。有地图舌的宝宝经常手心脚心发热，脾气比较急躁，容易挑食、偏食，喜欢吃凉的东西，晚上睡眠不稳，爱哭闹、潮热多汗、面色发黄、体形消瘦。
这样护理：银耳小米粥。银耳与小米同煮粥。银耳有滋阴润肺的功效，小米则能健脾和胃。
舌苔黄腻——脾胃有湿热或积食
舌苔发黄往往说明脾胃有湿热或积食。宝宝的脾胃功能尚未发育完全，饮食不当，如一下吃得过多、过于油腻、生冷，都会造成脾胃负担，消化不良。食物积滞在消化道，就会生热、生痰，表现在舌苔上，就是舌苔发黄、黏厚，喝水漱口也不易去除。同时，还能闻到宝宝嘴里有酸臭味儿，这也就是我们俗话说的“积食”。
这样护理：揉中脘。中脘穴在胸剑结合部与肚脐连线的中点。父母用手指或掌根放在中脘穴上，呈顺时针按揉，称为揉中脘。揉中脘大约3~5分钟。接着再用两个手掌叠放在一起放在中脘穴上，自中脘下直推到肚脐，称为推中脘。推中脘大约100次。每天2~3次。
炒山楂消肉食食积。吃肉太多，食欲不振，呃逆呕吐，可用山楂肉90克，炒焦后研成细末，每次15克，用温开水送服，每日2次。
山药米粥健脾消食。小儿脾胃虚弱，积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。可以用山药米粥调补脾胃，滋阴养液。做法：取干山药片50~100克，小黄米50~100克，陈皮10g。将大米、陈皮淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。
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