看舌苔轻松识别宝宝健康
范圣华
中国中医科学院硕士。从事中医经典理论和临床十余年，潜心研究儿科疾病。
曾随王道全教授学习小儿推拿多年，深得其要。
舌诊是中医里很庞大的一门学问，观察舌头大小、舌质、舌苔的变化，也能够反映出我们身体的状况。
“望舌”不仅看舌苔，还要看舌体和舌质
健康宝宝的舌头应该是大小适中，舌体柔软，颜色淡红、湿润而有光泽。舌面有干湿适中的薄白苔，宝宝的舌头能够伸缩活动自如。会说话的宝宝口齿清晰，而且口中没有气味。
观察的时候，要把宝宝抱到光线充足的地方，最好是自然光，同时不要吃蛋黄、喝牛奶、吃橘子等容易将舌苔染色的食物。如果吃了这些染色的食物，则需要间隔至少半小时以后才能看舌苔。中医望舌分三个部分：一是看舌体是否正常；二是看舌质，舌头是红的？发黑？发白？第三是舌苔。
气血亏虚时，舌头瘦小
如果宝宝经常容易感冒发热、咳嗽或是生病，则容易出现舌头瘦小。此时还会伴有身体瘦弱，说话声音细小，手脚怕冷或发凉等症状。
这样护理：捏脊。让孩子俯卧，家长用拇指桡侧缘顶住脊柱皮肤，食、中指前按，三指同时用力提拿皮肤，沿着督脉以及两旁的膀胱经，双手交替捻动向前，可捏三下提拿一下，称之为“捏三提一法”。每晚一次，每次捏3~5遍，多了可以到10遍。
舌头胖大
舌头胖大是指舌头伸出来时布满整个口腔，看起来非常不协调。舌头胖大表示阳气虚衰，或兼寒湿。当宝宝经常吃凉的食物，或是穿的衣服过少，冷风吹在肚子上，且容易腹痛，大便颜色发黑时，多是脾阳亏虚体质，兼有寒湿。此时需要温阳健脾，散寒化湿。
这样护理：揉外劳宫。外劳宫在孩子手背上，与内劳宫相对处。妈妈可以用拇指指端揉孩子的外劳宫穴。每次3~5分钟，每分钟60~100次。
舌头有齿痕
舌头有齿痕主要是指舌体边缘见牙齿的痕迹，又名齿印舌。齿痕舌多由气虚、脾虚或阳虚所致，由于脾虚不能运化水湿，致舌体胖大，故齿痕舌主脾虚和湿盛。若淡白而湿润，则属寒湿壅盛；淡红而有齿痕，多是脾虚或气虚。齿痕舌与舌头胖大比较起来，齿痕舌侧重于脾虚或阳虚。
这样护理：补脾经。脾经在拇指桡侧缘，指尖至指根成一线。妈妈可以用拇、食二指捏住孩子拇指，使之微屈，再用右手拇指自孩子拇指尖向拇指根方向推。每次3~5分钟，每分钟60~100次。
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