我的宝贝为何总是瘦瘦瘦？
“瘦”未必都是问题，稳定持续地成长最重要
是的，“瘦”跟“胖”一样，有很多问题，这也是瘦孩子的父母们所担忧的。但有时候，其实“瘦”并没有给孩子带来严重问题，倒是对“瘦”的担忧，把父母们给打倒。米粒儿从小就是一个瘦孩子，瘦到能看见肋骨的那种。米粒儿妈妈总会被好心人认为“不会养孩子、不会给孩子吃”，其实，妈妈对她的吃再用心不过了，可是，米粒儿就是不感兴趣。上幼儿园时，她的体重还只比刚会走路的小宝宝重一点点。在BMI标准表上，她的体重指数排在1%，也就是说，大约99%与她同龄的女孩都比她重，在医学上，她属于体重过轻。然而，儿科专家告诉米粒儿妈妈，不要只看重数字，持续、稳定地成长才是要紧的事。如果孩子的生长曲线显示，BMI百分比位下降，或者很长一段时间内长高了却没有增重，才是真正需要担心的事。从她1岁以来，米粒儿一直维持着相同的BMI百分比位，这说明，她在健康成长。
●忘记食物大战：逼孩子多吃两口，对孩子来说是痛苦，对父母也一样，所以，不如放下定量目标。父母的责任是给孩子提供有营养的餐食和点心，但吃不吃是孩子自己的事。
●限制垃圾食品：因为孩子瘦，所以给他吃点奶昔、薯条来增加热量摄入？不要这样做。用糖果和高盐的零食来勾引孩子，会增加他患糖尿病和高血压等健康问题的风险。对瘦小的孩子来说，因为他们吃得少，所以食物的营养价值就显得更为重要。不想让你的孩子空着肚子上床？每顿饭给他一种你知道的他喜欢的食物。如果你那挑食的孩子只爱吃不健康的食物，试着用健康的版本让他慢慢回归到健康食谱上。
●寻找高热量、富含营养的食物：例如，选择全脂奶制品而不是低脂奶制品；多给孩子准备一些富含健康油脂的食物，比如坚果；多鼓励孩子吃健康的肉类。
●一家人一起进餐：尽管孩子对吃不感兴趣，还是应该让他和家人一起进餐，直到所有人用餐结束，幸运的话，你们兴趣盎然的样子，会勾起他的食欲。进餐时要避免分心，不要看电视或其他东西。
●坚持一个零食计划：每天在同一时间给孩子吃零食，其他时候尽量严格控制，让他把食欲留着吃正餐。
●少喝饮料：进餐时，让他喝全脂牛奶或者水。
●多运动：运动除了能让孩子有一个更好的胃口，还能强健骨骼、锻炼肌肉、增强心脏机能、促进更好的睡眠。
●咨询营养师：你也可以咨询营养师，如何在孩子经常吃的食物里增加热量和营养，如何让他们吃更多种多样的食物。
Tips孩子是饮食失调吗？
6岁以下的孩子，一般不会患上厌食症或暴食症，但他们可能会得回避型/限制型进食障碍（ARFID）。患有ARFID的小婴儿可能会拒绝拿着奶瓶的人抱他，只喝一点点母乳或奶粉，还会有易怒和嗜睡的症状。
大一点的孩子，主要表现为食欲低下、进食量很小，拒绝吃某种特定颜色或样子的食物，还会伴随呕吐甚至窒息，体重下降到危险水平。而父母通常都对病情发现得太晚。
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