专家：化解母乳喂养难题

　　关键词：哺乳姿势速查表

　　● 宝宝和妈妈乳房处于相同高度。

　　● 宝宝的头和身体成一条直线，且保证宝宝头部不低于宝宝的肚子。

　　● 宝宝的肚子贴紧妈妈的肚子。

　　● 宝宝的脸面向妈妈的乳房。

　　● 把宝宝位于身体下方的手臂沿身体放好，不要让它在妈妈和宝宝之间乱动。

　　● 妈妈手臂从宝宝两腿间穿过，以防宝宝小腿扭动和乱踢。

　　（建议将此表贴于冰箱或沙发旁等显眼处，每次哺乳时对照检查自己的姿势是否正确）

　　关键词：乳头皲裂

　　重新调整哺乳姿势，哺乳姿势不正确是导致乳头疼痛的重要原因。

　　经常哺乳。这样可以增强乳头承受刺激的能力，防止发生乳头皲裂。

　　先喂健侧乳房。对于已经发生乳头皲裂的妈妈，在哺乳时可先用没有发生皲裂的健侧乳房哺乳。

        有帮助的小工具。如果皲裂的乳头十分疼痛无法坚持哺乳，妈妈也可以用吸奶器将乳汁吸出，再用奶瓶喂给宝宝。或者可以选择乳头护罩等辅助的小工具，帮助完成哺乳。

　　关键词：哺乳时间

　　刚刚开始哺乳的妈妈，每5～10分钟换一次乳房是比较适宜的做法，一次哺乳的时间在15~30分钟比较合适。但是不同宝宝也是有区别的，特别想提醒的是，妈妈别过于频繁地在两个乳房之间换来换去，因为这样会使宝宝总是吃到含热量少的前奶，而没有得到富含脂肪、浓浓的后奶。而时间太长，敏感的乳头容易受伤，而且宝宝容易睡着，这样会导致对另一侧乳房的吸吮不够，影响产奶量。建议最迟20分钟就要换一边乳房给宝宝哺乳。

　　关键词：含接姿势

　　● 妈妈应该坐在椅子或者沙发上，身体坐直，背部有个靠的地方，或者拿靠垫来支撑一下腰部。

　　● 在喂奶的时候，妈妈的身体不要前倾，把宝宝往怀里搂，让他靠近妈妈，而不是妈妈去找宝宝。

　　● 宝宝的胸一定要紧贴妈妈的胸部，身体紧贴宝宝的腹部，下颌紧贴乳房，宝宝头稍稍仰起，张大嘴巴，把乳头和乳晕都含进去。

　　● 哺乳姿势正确时，妈妈不应该有不适感，而且乳房排空的比较彻底。

　　关键词：够不够吃？

　　首先，可以通过直觉，母乳喂养后宝宝是不是看起来很满足？不过这对于新手妈妈来说可能有点困难，下面是几招看得到、摸得着的方法，帮你判断宝宝是不是吃饱了。

　　1、小便的量。在喂奶开始3天后，一般情况下，宝宝每天应该尿湿6～8片尿布或4～6片纸尿裤。

　　2、大便的颜色。最初的几周，宝宝的大便会从黑色慢慢地变成绿色，而后转为棕色。等到宝宝能够吃到浓稠的后奶，宝宝的大便就开始变得较黄了。一两个月大的小宝宝，如果每天能够吃到足够的高热量的奶水，通常每天应该有2～3次黄色的、粒状的大便。至少不应该少于1次。

　　3、妈妈乳房的感觉。喂奶前，妈妈也许会感到乳房肿胀，喂奶后，这种感觉减轻。

　　4、宝宝吸吮的方式。如果宝宝吸吮的很卖力，能听到他吞咽的声音，甚至有时候能看到他的耳朵会随之吸吮的动作跟着动。

　    5、宝宝的满意程度。吃奶后，宝宝会心满意足地进入梦乡，那他十有八九是已经吃饱了。

　　关键词：宝宝“胃口小”

　　有些宝宝吃奶的频率比一般的宝宝高，感觉他们总是在吃奶，但老是吃不够。对付这样的宝宝，你可以试试排气换边法。

　    具体的做法如下：先让宝宝吸一侧的乳房，当感觉宝宝吸吮和吞咽的强度减弱后、眼睛闭上要睡觉了，或者感觉宝宝没兴趣吸下去了，把宝宝竖着抱起来，帮他打嗝排气。然后换一边继续喂，等到宝宝再次出现吸吮、吞咽力度减弱时，再把他竖着抱起来拍个嗝排气，然后换另一边喂。

　　这样做的好处：能让宝宝小肚子里的空气及时排出，空出地方多吃点奶。用这个方法对付那些总是喜欢一边吃一边睡的小宝宝也很奏效，能让他们时刻保持清醒。

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