中医育儿 食疗镇“燥咳”
黄昱文
北京明德医院中医专家。
出生于台湾中医世家，北京中医药大学硕士，中国执业医师，注册加拿大中医师。
燥嗽引起胃口不好可以喝点粥
宝宝患上秋燥咳嗽时，有时会有胃口不好，纳呆、腹胀的情况，给宝宝喝点米粥，既能养胃，还能补充体液，能有效改善宝宝的胃口，促进病症痊愈。1岁以上的宝宝，粥里可以加少量的盐，中医认为，甘淡有渗泻的功能，加盐有利尿、利湿的功能，使体内的邪气有去路，从小便排出。
秋季要“藏”别受凉
秋天的大自然是丰收的季节，动物们也都要开始储备过冬的食物了。在古代，人们也会在秋季开始收获粮食，储藏蔬菜，为漫长的冬季做足准备，这就是所谓“秋藏”。中医认为，人体的生理活动应该要适应自然界阴阳的变化，秋分之后，白天渐短、夜晚渐长，天气逐渐变冷、变干燥，自然界阳气渐收，阴气渐长，人也应该跟着大自然的这些变化进行调整，慢慢收起阳气，注意保暖，保护元气，准备度过寒冷的冬天。
在中医的理论里，小儿为稚幼、稚阴、稚阳之体，元气不足，在各方面的防御能力都不如成人，秋季昼夜温差变大，宝宝很容易因为穿脱衣物不及时而招风受凉。饮食方面，刚入秋时，气温还比较高，宝宝如果贪凉食，会伤到阳气，到了冬天，更容易引发一些疾病，如感冒、哮喘、肺炎等。所以，秋季一定要注意给宝宝及时保暖，还可以给他吃一些甘温辛润的食物，如扁豆、山药、芡实等，促进脾胃的运化功能，增强身体抵抗力，到冬天时，才有能力补存先天之本。
向来体质虚弱的宝宝，还可以利用中药来提高自身的免疫力，如生黄芪、防风、白术各3～6克，一起煮水喝，早晚餐后半小时服用。黄芪有补气、益气、专固肌表的作用，而防风可以解表散风，白术健脾燥湿，各有所专，三者互相协同作用，除了能帮助宝宝防止受外在的邪气侵犯外，还能增强脾胃功能，从而提高宝宝身体的免疫力。
小儿推拿、刮痧，预防“秋燥”感冒咳嗽
小儿推拿、刮痧等方式，可以增强宝宝的免疫力，对抗秋燥。例如捏脊，捏积按摩的穴位是宝宝背部太阳膀胱经，从尾骨向上捏，到肩甲骨内侧上缘，提捏数次，皮肤颜色转为淡红或鲜红色，如果额头微微汗出，效果更好。也可以在太阳膀胱经部位刮痧，注意给宝宝刮痧要尽量动作轻柔，可以根据疾病情况选取婴儿油、香油、姜汁、葱汁、滑石粉等不同的介质，会达到事半功倍的效果。
与此同时，加上按摩鱼际穴，可缓解咳嗽症状。鱼际穴位于宝宝手掌外侧，第一掌骨桡侧中点、赤白肉际处。这个穴位属肺经，五行属火。泻火就是泻肺热，对于肺有热的情况下，可用逆时针泻法方式，来去除肺中之火。
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