看法国妈妈如何搞定挑食宝宝

频道:早教来源:父母世界 编辑:liangliang
  想象一下,孩子和父母在一起用餐时享受着相同的美食,并且气氛愉悦。你会觉得不可思议吗?但在法国家庭的餐桌上就是这样的。他们是如何做的,一起来学习一下吧!

 

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  法国孩子不挑食?是的,因为他们的父母坚信,当你把孩子当作小小美食家的时候,对于各种各样的食物,他会逐渐变得应付自如。为此,法国父母不遗余力地手把手教孩子如何好好吃饭。

 

  这世界上并没有“儿童食品”

 

  在法国,人们一般都只做家庭餐而不会做特殊的,符合儿童口味的饭菜。即使在饭店里,也很难找到专为儿童准备的小盘饭菜。不过,每顿饭都有一些小孩子喜欢吃的东西。

 

  每天只吃一次零食

 

  在法国,饮食专家建议一天吃四顿饭:早饭、午饭、晚饭以及下午四点的餐间点心。事实证明,一旦顺利建立起“一次零食”的机制,孩子不但能够合理补充能量,还自然会在正餐时间觉得饿,也就会吃得更多,并且顾不上挑食。

 

  不要用零食来解决危机

 

  当孩子哭闹发牢骚时,千万别用零食来解决问题,这是好处多多的的一件事情。首先,不再“奖励”他乱发脾气,也就是你并不鼓励他下次继续哭闹。其次,你不再教他一伤心就吃东西。

 

  饭桌上的每道菜都要尝一遍

 

  法国父母会很有规律地给孩子做一些他们不熟悉的食物。“瞧,这是一条沙丁鱼(一颗橄榄、一块羊腿肉)你肯定会喜欢吃的。”专家认为,平均来说孩子品尝一种食物十二次之后才能习惯一种新的味道。比如前十次吃橄榄时孩子可能会说:“咦,好恶心啊。”但是,等他再吃的时候就不再觉得它那么恶心了。

 

  当然,一定要注意首先给孩子一小份饭菜尝尝,如果他坚持还要再吃,再给加一点。这样孩子就会感觉到自己的重要性,觉得要吃多少由自己说了算。显然,吃光就不再是问题了。

 

  让孩子饿一点再吃

 

  婴儿一饿就应该给喂奶或喂食,但是3~6岁的小孩不应该这样。你可以让他们稍微饿一点再吃饭。这样他们就会学会怎样应对饥饿感,不至于以后每次饿肚子时都狼吞虎咽地吃东西。饥饿的孩子吃得更香,而且也会懂得选择健康有营养的食物。

法国孩子不挑食原因

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