对话眼科专家：弹钢琴导致近视，5个问题避免视力更糟！

不久前，一则关于弹钢琴导致近视的新闻，引发热议。

8岁的文文，从不玩电子产品，4岁开始学钢琴，如今近视600度。

是放弃钢琴还是继续？文文的妈妈一直拿不定主意。孩子已经考到钢琴7级，还会出国比赛。但照这个趋势，文文以后会发展到800到1000度的高度近视，视网膜脱离、黄斑变性的风险也比常人高。

弹钢琴与近视之间有什么必然联系吗？

不想放弃钢琴，又怎么能保护孩子的视力？

……

我们汇总了有关弹钢琴导致近视的5个问题，特邀专家权威解答。

问题1：钢琴的黑白琴键会导致近视？这是真的吗？

对于多数家长来说，这是一个真假难辨的命题。从临床经验来看，两者之间确实存在一定的相关性，但两者并不能简单划等号，也并没有明确的循证医学证据支持这一观点。

近视的发生是一件复杂的多因素事件，并不能由单一因素决定。

实际上，在练琴过程中可能导致近视发生的危险因素主要有以下几点：

第一：学龄期儿童本身应处于生理性远视状态，练习钢琴往往需要长期近距离用眼，会加速正视过程从而增加近视风险。

第二：琴谱上的音符往往比较小，练琴期间精神高度集中，需要长时间注视，导致视觉疲劳。

第三：黑白琴键属于低频信号，孩子的练琴的过程中，长时间面对琴谱和键盘，就会造成高频信号的缺失，这可能是诱发近视的原因。

因此，对于练琴容易导致近视，要有正确的认识。

问题2：练琴时间基本在晚上，没有自然光线怎么办？

夜间练琴没有自然光线，更需要注意灯光的影响。

首先，灯光不能太暗，尽可能确保琴房的顶灯具有足够的亮度；

其次，可以考虑配备一个照度合适的灯照射琴谱。此外，要注意尽量避免灯光照射琴键，以免产生反光。

问题3：从保护视力的角度，几岁的孩子适合弹钢琴呢？您觉得每次练琴的时长多久比较合适？

练琴本身是培养兴趣、陶冶情操的好事，但是年龄越小可能存在的生理性近视度数也越高，过早练琴确实可能增加近视风险。

从视力保护角度讲，如果选择“正视化”基本完成的学龄期（通常认为是7岁以后）再开始练琴，可能会更好，但这又可能会错过练琴的黄金时期（一般认为在3-6岁之间）。

现实生活中选择何时开始练琴，可能还要家长权衡利弊之后决定。

对于练琴的时长，倒是一个可控因素。学龄前儿童，连续练琴时间尽量不要超过20-30分钟，学龄儿童尽量控制在半小时左右比较合适。

问题4：琴谱密密麻麻，有什么方法能缓解用眼过度和疲劳吗？

关于孩子练琴的问题，最容易被家长忽略的恰恰是选择一本合适的琴谱。在选择琴谱时，应该选择大音符的琴谱，更适合低龄儿童使用。

要防治用眼过度和疲劳，自然是要注意连续练琴的时长，对于学龄前儿童，连续练琴时间尽量不要超过20-30分钟，对于特别小的孩子，时间还应该再缩短一些。期间可以考虑起身活动，极目远眺，都可以缓解眼疲劳。

问题5：预防近视，有什么饮食方面的建议吗？

有研究表明，过多摄入甜食可能会促进近视的发生与发展，主要与维生素和钙的代谢有一定关系。

正确的饮食习惯应该是多摄入富含维生素的新鲜水果蔬菜，保证钙质的摄入。此外，还有研究表明通过多吃一些硬质食物，可能在减少近视发生过程中有一定作用。

近视的发生是一件复杂的多因素事件，并不能由单一因素决定。但在练琴的过程中的确存在可能导致近视发生的危险因素。

从视力保护角度讲，如果选择“正视化”基本完成的学龄期（通常认为是7岁以后）再开始练琴，可能会更好，但这又可能会错过练琴的黄金时期（一般认为在3-6岁之间）。

无论如何，父母要注意帮助孩子从小养成良好的用眼习惯，从多方面入手保护视力。

编辑：李姗，资深母婴编辑，专题编辑