晚睡危害多，没想到还会导致孩子性早熟！
这是Parents收到的一个关于晚睡导致性早熟的真实案例。
有一位罹患甲状腺机能亢进的妈妈牵着八岁十个月的女儿一同就诊。
小女孩已经在大医院检查确诊为性早熟患者，她身高不过132公分，体重26公斤，乳房已经发育。
问诊之下，才知道女孩长年都是每天晚上11才睡觉，第二天早上6点30分起床。医生虽然为孩子开了药方，不过还是叮嘱母女俩，早睡加上运动是比吃药更有效的处方。
这位小病人一听到医生说要早睡，立刻皱起眉头抗议。不到九岁的孩子，说话又急又快，而且停不下来。孩子在一所全美语的私立学校上学，妈妈是英文老师，所以小小年纪的她英语能力非常强。
但是她最大的烦恼就是长不高，这正是超龄学习的后果。超龄学习会引发身心的压力反应，而晚睡同样会刺激压力荷尔蒙分泌，抑制生长激素活动，并影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节，所以孩子长不高，又出现性早熟。
可见，睡眠习惯对孩子的影响是如此深远，连同将来会生什么病，都已经在童年的睡眠习惯当中种下了因。
健康睡眠原则1：不是累了才要睡，是时间到了必须睡
有的父母以为孩子只要玩累了，就会乖乖去睡，所以也不督促孩子养成定时睡眠的习惯。但孩子良好的睡眠习惯不会自动发展出来，需要大人协助养成。到了睡觉时间孩子还不想睡，大人需要多用一点心思，准备一个固定的上床睡觉仪式为他们养成习惯。
健康原则2：要督促孩子早睡，首先自己生活得法
良好的睡眠能强化脑部功能，并养成容易放松的特质，让孩子经常保持在最佳状态，简单地说，就是“头脑清醒，身体放松”。
晚睡除了可能造成孩子躁动爱哭闹，个性怯懦，缺乏行动力，意志力薄弱，影响神经系统发育，影响智力发展，还会伤害孩子的心脏，埋下将来发生心血管疾病的种子，也会让孩子长不高，甚至性早熟。
睡眠习惯对孩子的影响是深远的，虽然我们不能说晚睡一定会导致孩子性早熟，但不良的作息习惯将来一定会影响孩子的健康成长。
编辑：李姗，资深母婴编辑，专题编辑
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