超级问答：辅食添加

　　Q:宝宝辅食添加初期，应该注意哪些问题？

　　A:1.由少到多。这是指量，应该从很少的量开始。如果宝宝没有什么不适，再逐渐增加，直至添加到适合宝宝的量。注意，不要规定宝宝每次一定要吃完多少，或者与别人家宝宝的食量相比较。每个宝宝生长发育的轨迹是不一样的，都有自己的特性，只要宝宝的生长曲线都在正常范围内，就是正常的。

　　2.由细到粗，由软到硬。这是因为宝宝的咀嚼能力还不够强，食物不精细很容易噎到宝宝。但是，等到了锻炼宝宝咀嚼能力的阶段，妈妈给宝宝吃的过于细腻，反而不好，不很好地锻炼宝宝的牙齿和咬肌，会影响宝宝牙齿排列和颌骨发育，甚至影响宝宝的鼻腔、颅骨发育。

　　3.由单一到多样。这样做的好处是，让宝宝对每种食物都有明显的味觉体验，有利于宝宝口味的形成，避免今后挑食。同时有助于确定宝宝对添加的食物是否过敏，如果过敏，吃多样食物，就不容易发现到底是哪种食物导致宝宝过敏。

　　4.由稀到稠。宝宝辅食添加初期，吞咽能力还比较弱，之前宝宝一直习惯吃液态的食物，突然喂过于浓稠的食物，宝宝无法适应，容易造成拒食、噎食等问题。

　　5.身体健康时添加。宝宝生病，消化能力会减弱，这时候，添加新的辅食，易导致消化功能紊乱，所以等宝宝状态好的时候再添加。另外，注意宝宝心情和周围环境，应在宝宝安静愉快的时候添加新食物，如果周围气氛紧张，会使宝宝拒绝新食物。[page]

　　Q:听说辅食添加每个宝宝有自己的信号，这是真的吗？

　　A:推荐妈妈在宝宝6个月以后添加辅食，具体到每个宝宝，妈妈要注意观察宝宝是否有以下表现：

　　●对大人吃饭感兴趣；

　　●唾液分泌量增加；

　　●母乳喂养每天8~10次仍显饥饿；

　　●体重是出生时的2倍、低体重儿达到6公斤，给足奶量体重仍不长；

　　●少许帮助可以坐起来；

　　●挺舌反射消失。

　　其中的三四条是判断的主要依据，妈妈可以根据以上信息来判断自家宝宝是否做好了添加辅食的准备。[page]

　　Q:米粉可以搭配什么食物一起吃，如何搭配，每天吃多少呢？

　　A:在宝宝辅食添加初期，建议吃单一配方米粉，在完全适应后，可以搭配其他食物一起吃，如菜泥、果泥或者肉泥。

　　每次只能添加一种食材进去，如果宝宝出现过敏等不适反应，有助于及时发现过敏原。搭配其他辅食时首先从少量开始，逐渐加量。

　　另外，要掌握该类食物添加的总量，如6～12个月宝宝，每日添加谷类40~110克，蔬菜水果20~25克，肉类25~40克（均为生重），鸡蛋或蛋黄1个，按喂养习惯添加在每顿辅食中。

　　父母要注意，不要一味追求量的多少，而要关注每天添加的食物种类有多少，这样才能获得更丰富的营养。[page]

　　Q:为什么一定要给宝宝添加辅食？辅食对宝宝的发育有什么好处？

　　A:●补充母乳的营养不足。母乳虽然是宝宝最好的食物，但随着宝宝月龄的增加，母乳中的营养素已经不能满足宝宝的需要。

　　如每升母乳（每日喂哺650~850毫升）中：维生素B10.1毫升，宝宝每日需要0.31~0.4毫升；烟酸1毫升，宝宝每日需要4~8毫升；铁1毫升，宝宝每日需要6~10毫升等。所以，宝宝需要摄入辅食来补充母乳中不足的营养素。

　　●增加营养素以满足生长发育需求。宝宝6个月以后，自身储存的铁等一些营养物质需要从外界补充，而母乳属于贫铁食物，所以必须添加一定量的辅食。

　　●为进入常规饮食做准备。随着宝宝年龄的增加，宝宝的饮食要从流质过渡到半流质、半固体及固体食物，最后逐渐接近成人的饮食。所以，必须让宝宝慢慢适应各种食物及膳食模式的转变。

　　●促进口腔运动和语言发育。通过口腔的搅拌、咀嚼和吞咽动作的训练，促进口腔运动和语言发育。