大脑：越运动越聪明
刘春阳
首都医科大学北京儿童医院儿童保健科专家
运动，助力宝宝综合智能发育孩子根据自己的兴趣和需要，以快乐和满足为目的，自由选择、自主展开的积极主动的肢体运动，使他的各项智能发育，他就能收获同步和长足的进步。
发展感官功能：抓、握、捏、扔、跑、跳不仅能够满足宝宝好动的天性，孩子的视觉、听觉、触觉、知觉等感官功能也会得到充分的发展。
强化自我认知：运动能让宝宝学会感知、控制自己的身体，而且感知和控制的过程，恰恰是宝宝认识自我的一个过程。
激活语言表达：在学会说话之前，孩子是通过眼睛、手指动作、挥动手臂、伸展腿脚等肢体运动完成自我表达以及与外界交流的。孩子的肢体运动越丰富，活动范围越大，其感觉器官所接受的刺激越多，大脑语言中枢的神经回路更容易被激活，从而帮助孩子开口说话。
提升记忆力：运动可以刺激大脑主管记忆的海马区，促使乙酰胆碱等神经分泌，提升宝宝的记忆力。研究发现，只需2个月的抛球练习，海马区就会长大，可一旦停止锻炼，海马区就会恢复原来的容量。提高应变力：经常适量运动的孩子，中枢神经系统功能发育得更加完善，对人体活动时所遇到的错综复杂问题的处理会更强，能及时做出准确、快速的良好反应，更好地适应环境。
激发创造力：视觉空间智能、数学逻辑智能、自然观察智能构成创造力，这些智能因子就蕴藏在荡秋千、跳绳等各式各样的运动项目中。
宝宝又宅又懒，怎样让他动起来？
妈妈要记住，宝宝更多的是从父母这里学习健康积极的生活方式，包括全家经常性的身体锻炼和健康的饮食习惯。如果父母将身体锻炼作为日常生活的一部分，那么宝宝学起来就会很容易。也就是说，想要你的宝宝动起来，父母首先要勤于运动。
宝宝多大可以开始户外运动？
宝宝满月以后，妈妈就可以根据季节选风和日丽的天气，带他出门晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气。当然要循序渐进，慢慢增加户外活动时间。宝宝真正开始户外运动，一般在学会走路以后。妈妈可以带宝宝去小区的儿童乐园滑滑梯，荡秋千。
总觉得运动是一种单项活动，会让孩子思维单一，变得四肢发达、头脑简单，是这样吗？
当然不是。运动不只是促进孩子的体格发育，而且能激发海马体的干细胞分化成新的神经细胞，让孩子的大脑不断生长，结构越来越完整，功能越来越发达。研究发现，2~5岁的儿童中，常运动的孩子的大脑，比不运动的孩子大脑至少大30%。因为，任何一个简单的动作，都涉及更高级的思维活动。比如爬行取物，这个动作包含了：看见玩具后想要——思维；爬过去的过程中要付出努力——意志力；拿到后很开心——情感体验；第一次拿到后还会有兴趣接着拿——兴趣；获得爸妈的表扬——成就感。当宝宝发展出走、跑、跳等更复杂、更具技巧性的运动智能，他的思维、意志、情感、兴趣等高级心智活动就会更加丰富，心智发育也同步增强。
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