孕期护牙问题一扫而光

　　孕期牙齿问题多多，牙龈岀血该如何应对？还能用美白牙贴吗？孕期时，准妈妈对饮食更加注重，如何在孕期开始吃出健康牙齿。Parents为你一一解答。

　　怀孕后，准妈妈的生活方式和饮食习惯发生巨大的改变，这令准妈妈的牙齿或多或少地出现了一些状况，如果应对不当，甚至会持续一生。准妈妈当然会想了解和避免这种状况的发生，于是产生一些疑虑，“我该如何预防孕期牙齿问题”“我的护理方式还对吗”“这些护理牙齿的用品还能用吗”“在孕期吃哪些食物对牙齿比较有益”一起来看看专家的建议。

　　Q怀孕后牙龈非常容易岀血，有方法预防吗？

　　A预防牙龈岀血最好的方法就是保证口腔的清洁。孕期牙龈出血肿胀被称为“妊娠期牙龈炎”，主要是由于口腔卫生不好加上机体内分泌变化引起的。建议准妈妈去口腔科，医生会根据你的情况为你的牙齿做一次彻底的清洁。因为口腔内的细菌利用食物残渣发酵产酸，破坏牙龈上皮，会加剧牙龈炎及出血。如果孕早期，孕吐反应比较严重，不能接受医生的牙齿清洁，就要注意漱口、刷牙。平时多吃一些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，降低毛细血管的通透性。即使牙龈出血，准妈妈还是应该继续刷牙。每顿饭后用软毛牙刷和温水认真刷牙，刷时注意刷牙齿和牙龈交接处，不要太用力，尽可能去除食物残渣和碎屑。

　　Q准妈妈使用牙刷好还是牙线好？能用电动牙刷吗？

　　A牙刷、牙线可以结合使用。用牙刷刷牙的时候，有时没有办法很好地清除牙缝间的食物残渣，如果能够配合牙线、甚至牙间刷一起使用，可以清洁得更加彻底。另外，如果选用电动牙刷需要购买品质有保证的品牌，市面上的电动牙刷从几十元到上千元不等，质量差距很大，应慎重选择。

　　Q怀孕后，少食多餐，这种情况需要每次都饭后刷牙吗？

　　A不一定每次餐后都要刷牙，但是一定要坚持漱口。建议餐后漱口，早晚刷牙。需要注意的是，如果吃完呈酸性的食物，一定不能立刻刷牙，应该立刻用清水漱口，缓解口腔的酸性环境，待半小时到一小时后，口腔内恢复到正常的中性环境再刷牙。医生建议每天至少刷两次牙齿，用一次牙线。尤其是在睡前，一定要将牙齿清理干净。

　　Q准妈妈能用美白牙贴吗？

　　A不建议使用。美白牙贴里的美白成分会令牙齿敏感。而且孕期牙龈本身就非常敏感，再使用美白牙贴，会对准妈妈的牙齿和牙龈产生刺激。

　　Q怀孕后，还能洗牙吗？

　　A可以。洗牙是借助超声波的洗牙机、刮牙器等工具，去除附着在我们牙齿表面与牙龈沟之间的软、硬物质，清洁平时无法彻底清洁的口腔部位，不会对胎儿有影响。但还是建议准妈妈在孕中期进行。

　　Q孕吐严重的时候，需要随时用漱口水清洁口腔吗？

　　A建议用清水漱口清洁。孕吐不仅带着食物残渣还有胃酸，这种酸性的物质如果在口腔停留时间过长，容易滋生细菌。建议准妈妈在孕吐后先用清水漱口，减少细菌滋生的可能。

　　Q孕期牙齿检查拍牙片，对胎儿有影响吗？

　　A不会对胎儿有影响。治疗牙齿可能需要照片子，但给牙齿照摄的X光只是小小的一束，危害并不大，再有照片子的时候医生会给你穿上特殊的铅衣护颈。针对准妈妈，每个医生都会仔细斟酌，在孕早期，孩子的器官正在形成当中，可能就不会使用X光。

　　Q如果在孕期拔牙，麻药以及抗生素会对胎儿造成不良影响吗？

　　A不会对胎儿造成损害。当牙神经发炎或拔牙时，医生会选用合适的麻醉剂（不加收缩血管的成分）和麻醉方法，舒缓疼痛。因为口腔内麻醉用药量一般很小，不会对准妈妈及胎儿有什么负面影响。另外，抗生素医生也会选择对准妈妈和胎儿无害的药物。

　　健康牙齿吃出来--对准妈妈牙齿有益的食物推荐

　　芹菜：芹菜、胡萝卜等蔬菜富含大量的粗纤维，在咀嚼时，往往会觉得嚼起来很费劲，但这个过程往往能刺激准妈妈唾液的分泌，有效平衡口腔中的酸碱度，达到自然抗菌的效果。另外，芹菜粗纤维的性状也能有效的摩擦掉附着在牙齿表面的细菌，减少牙菌斑形成。

　　香菇：菌菇类的蔬菜，大多含有丰富的多糖体，多醣体可以有效抑制口腔中牙菌斑的生成。

　　洋葱：新鲜的生洋葱富含大量的硫化合物，是强有力的抗菌物，能杀灭造成龋齿的变形链球菌

　　奶酪制品：牙齿的主要成分是钙、磷、锌、锰等微量元素，缺钙也会导致牙齿损坏、松动和脱落，对于准妈妈来说钙的补充更为重要。而奶酪制品可以有效增加准妈妈牙齿的钙密度，以及牙齿表面牙釉质的强度。另外，奶酪制品富含碱性物质，可抑制口腔中细菌的滋生。

　　富含维C的果蔬：西红柿、西兰花、柑橘、猕猴桃、木瓜、草莓等果蔬，是维生素C的最佳来源。这些都能有效的预防准妈妈牙周疾病的发生。

　　Tips：都说准妈妈在孕期要选择抗过敏牙膏，这种说法对吗？

　　建议准妈妈选用抗敏感牙膏。牙齿敏感是当牙齿受到冷热、酸甜、咬硬东西等刺激时出现酸软疼痛的感觉。这是各种牙体缺损时共有的症状，牙体缺损时，牙釉质缺损，牙本质暴露，外界刺激后，产生敏感症状。而怀孕时期，准妈妈全身的应激性增高，神经末稍的敏感性增强，即使牙本质没有暴露，准妈妈也可能会感到全口牙齿极度敏感不适。