杨扬 让运动提升孩子的幸福力

　　任何习惯的养成，家庭教育是最重要的，所以，我倡议父母们，自己先动起来，跟孩子一起动起来，为孩子也为自己，培养一个健康的运动习惯。

　　Parents：退役之后，您热心公益，一直致力于体育教师的培训、推广少儿冰雪运动，为什么会对体育教育情有独钟？

　　杨扬：退役之后，我去了国外留学，国外的体育教育让我开阔了眼界，也给了我很多思考、很多启发。国外体育教育的重心，更多的是在孩子的素质教育，通过运动，培养孩子的专注力、领导力、竞争意识、团队意识等。国外的体育教师，不仅要学习专业技能，还要熟知儿童心理发展的知识。

　　后来，我作为志愿者，跟随国际公益组织——“体育的权力”前往埃塞俄比亚，给难民营及战乱、战后地区的孩子，提供免费的体育教学。那次活动给我留下了非常深刻的印象，无论环境如何，体育是无国界的，运动带给孩子的不仅是健康的身体，还有积极的人生态度，这也是为什么我后来积极投入少儿体育教育的原因。

　　Parents：国外父母对于孩子的运动习惯培养与中国父母有什么不同，在行动力和意识上有差距吗？是否有中国父母可以借鉴的地方？

　　杨扬：在美国、欧洲等发达国家，运动就是生活的日常。人们在社区里，很容易找到可以运动的场所，学校的体育设施也非常完善。因为父母都是在这样的环境中长大的，所以，对外国孩子来说，他们的运动启蒙教练就是父母，只有需要提高某项技能时才会找教练。而国内的体育教育，基本是学校和一些课外运动班的教练来帮助完成的。一方面，这会受硬件的限制。我也在两会上提到，体育的立法保障，在社区设计的时候，就将体育设施作为硬性配备，让体育生活化。另一方面，是我们这一代中国父母，自己在体育教育方面就有所缺失，没有运动习惯。其实，任何习惯的养成，家庭教育是最重要的，所以，我倡议父母们，能自己先动起来，跟孩子一起动起来，为孩子也为自己培养一个健康的运动习惯。

　　Parents：有时父母很迷茫，不知让孩子学什么运动比较好，有时就只能跟风。你觉得有必要培养孩子对某个运动项目的兴趣吗？多大开始合适？

　　杨扬：每人都有适合自己的体育运动，例如我的跑跳能力弱，但冰感很好。其实，兴趣爱好是一方面，身体也会有所不同。对孩子来说，一定要让他多尝试，才能找到合适的运动。我自己的孩子也尝试很多运动。当然，孩子可能一会儿喜欢这个，一会儿喜欢那个，在特定年龄里是容许的。但尝试之后，就要鼓励他，给他定些目标，在实现目标的过程中，让他体会到价值感和挫折等。父母要多给孩子尝试的机会，项目不是问题，问题是孩子适合什么。适合孩子的运动才是最好的运动 。

　　Parents：运动会对孩子哪些方面的能力有所提升？

　　杨扬：哈佛大学的约翰.瑞迪教授写过一本书叫《运动改造大脑》，里面提到，6岁以前孩子的身体活动不是靠意识来决定的，不是说我想动才动，而是靠身体来支配的，是身体想动才动。对孩子来说，通过一项运动，哪怕只有20分钟、半小时，当他全身心地投入其中，他的专注力就自然而然地得到了锻炼，而专注力对于任何学习都是非常有帮助的。养成长期的运动习惯需要意志力，团体的运动可以锻炼孩子的合作精神。我开设的儿童冰雪训练课程班上，有个小朋友生病了还要坚持来上课，他对妈妈说，自己一定要去，因为他是队长，这就是责任心。

　　Parents：作为“冰雪教育”的专家，能不能告诉我们孩子多大可以学滑冰？

　　杨扬：我的第一个孩子第一次上冰是18个月。不过，在正式的教学上，我们的建议是3岁左右，因为这个时候，孩子已经能领会老师的意思了。不过，刚开始学习的时候，每次时间不宜太长，因为孩子的专注力是有限的，可以先熟悉冰雪的环境，学习自我保护，我们的第一堂课就是“摔倒、爬起来”。

　　4岁以上就可以选择孩子感兴趣的冰雪项目了。国内冰雪运动场地并不是很多，如果想让孩子学滑冰，但是又没有合适的场地，可以学习轮滑。我工作很忙没有时间带孩子上冰的时候，就会带他滑轮滑，脚下的感觉跟滑冰类似。