手足口病：小儿推拿来帮忙
又到了手足口病流行的季节，如何预防手足口病，一直是妈妈们最关心的。中医认为，手足口病实则为脾胃湿热，清热利湿就能预防和治疗这种疾病。
手足口病属于脾胃湿热
中医里没有手足口病这个名称，但我们从症状来观察，就能解析出病因。手足口病的典型症状就是在手、脚、口唇等部位出现水疱，从中医的角度来看，出现水疱是身体有湿的表现。而手足口病的宝宝，会伴随有发热、疱疹周围发红、咽痛、苔腻、大便干结等症状，这都显示出体内有热。因此，手足口病的病邪主要为湿和热。再看看发疹部位，按照中医的理论，与手、足、口唇部位相关的脏腑是脾胃。所以，手足口病的起因实则为脾胃湿热。
饮食调养注意清热利湿
手足口病多发于6~7月，此时气温高、湿度大，而病的起因正是湿热淤积于脾胃造成的，所以，给生病宝宝的饮食调养原则是，“清热利湿、芳香健脾、养阴生津、健脾化湿”。
清热可用芦根、菊花、苦瓜一起煮水给宝宝喝。芳香有化湿的作用，所以，选用的食物可以以清淡为主，如莲子、山药、生姜、茯苓、藿香。发热会伤津耗气，给宝宝吃些养阴生津的食物，病症会痊愈得更快。用葛根、芦根、薏米仁各30g，一起熬水给宝宝喝，能起到“养阴生津、健脾化湿”的作用。
小儿推拿辅助治疗
一些小儿推拿的方法可以作为手足口病的辅助疗法。
清热可使用清天河水5～10分钟，清肺经、肝经各5分钟。便秘加清大肠3分钟，小便黄加清小肠3分钟。
清天河水：天河水位于前臂内侧正中，自腕横纹上至肘横纹上或一条直线。用食指和中指的指腹，自宝宝的手腕处，沿天河水穴位，推向肘部。用力要柔和均匀，推动时要有节律，频率每分钟3～4次。
清肺经：肺经位于无名指末节螺纹面。用拇指侧面或指肚，从宝宝指尖向指根方向，做直线推动。推动时要有节律，频率每秒钟3～4次。
清肝经：肝经位于食指末节螺纹面。用拇指侧面或指肚，从宝宝指尖向指节方向做直线推动。推动时要有节律，频率每秒钟3～4次。
清大肠经：大肠经位于食指桡侧，就是食指靠近拇指的那一侧面。用拇指侧面或指肚，从宝宝指根到指尖方向做直线推动。推动时要有节律，频率每秒钟3～4次。
清小肠经：小肠经位于小拇指外侧边缘，用拇指侧面或指肚，从宝宝指根向指尖方向做直线推动。推动时要有节律，频率每秒钟3～4次。
补脾经3～5分钟，可助温化湿气。补脾经：脾经位于拇指末节螺纹面。用拇指侧面或指肚，沿着宝宝拇指的侧面，从指尖一直推到指根。用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率每秒3～4次。
喉咙痛，点刺少商血放血，可以泻除咽喉部邪热，有立竿见影的效果。少商穴位于拇指外侧，距离指甲角0.1寸的地方。用拇指在宝宝拇指外侧推拿几下，让血液充分涌向拇指指尖，给三棱针消毒，在少商穴点刺一下，轻推宝宝拇指外侧，让血流出来即可。建议每天做1～3次。
做个香囊来预防
手足口病的核心是湿和热，所以要预防这种疾病，关键的就是要将湿和热散开。湿和热不能相合为病，自然也就不发生。
中医认为芳香化湿，香气可以化解湿气，用带有香气的药物，比如白芷、藿香、佩兰等做个香囊，给宝宝随时戴着，或是挂在房间里，能起到一定的预防作用。
薏米有化湿的作用，扁豆也有健脾和中、消暑化湿的功效。用生薏米10克扁豆10克，加冰糖熬成粥，给宝宝调服，也有预防手足口病的功效，尤其适合原本就脾胃虚弱的宝宝。不过，这个食谱只适合预防，真的患上手足口病，效果就不明显了。
中药治疗标本兼治
西医的理论里手足口病是由病毒引起的，没有特效药。中医则是针对湿热病邪，给予适当的用药来治疗。中医认为，湿为阴邪，非温不化。所以治疗此症必须要“温化水湿”，用温性的药来化解湿气，如茯苓、生姜、厚朴、苍术等。其次是清热，一般可以用金银花、连翘、生石膏等，若是高烧则需要重用药量。手足口病属于温病，温病多有热伤阴。所以，可以用葛根、甘草等甘凉，养阴生津、止咳的药物。
推荐一个治疗手足口病的小药方：滑石、薏仁、葛根各12g，藿香（后下）、茵陈、茯苓各9g，厚朴、炒栀子、连翘、生甘草各6g。如果伴随有咽喉痛，再加射干、玄参各12g。
除了藿香，将所有药物下锅煎煮，开锅后小火煎煮15分钟后，再放藿香，接着煎煮5分钟。
这个配方的量适合6岁以上宝宝。3～6岁的宝宝减半，1～3岁以下用1/3的量。
@黄昱文（明德医院中医专家）绿豆汤不是煮得越久越好
很多人会把绿豆汤煮到豆子烂熟为止，其实，要发挥绿豆清热解毒的最佳作用，并不需要煮这么久。在汤煮沸后5～10分钟，以清澈的绿汤为佳。煮绿豆汤的时候，最好不要用铁锅，沙锅最好，煮时盖好盖子。
煮绿豆汤时，绿豆皮会自然脱落，有些人会把绿豆皮撇出来扔掉，这样做实在可惜。绿豆皮，性寒味甘，清热解毒功效比绿豆仁强。
@夏桂选（行知堂中医专家）肚肚受寒贴肚脐
天气转热，穿衣或吃东西不注意，很容易腹部受凉，引起肚子痛。判别宝宝是不是因为受凉而肚子痛，妈妈可以摸摸宝宝的肚子，肚子应该是柔软的，宝宝也愿意让人给揉一揉。受凉腹痛的宝宝，通常大便也稀薄。
丁桂儿脐贴，是专门针对宝宝受寒腹痛、腹泻的药，贴在肚脐处即可，非常方便。还有一个偏方——炒椒盐热敷，在盐里放少许花椒，炒热至40～50℃，用厚布袋装好，敷在宝宝肚脐处即可。注意隔着衣服敷，以免烫伤。
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