独到清火经：宝宝上火不用怕

　　我的中医养育经

　　在我家，因为有了我这个中医妈妈，在这些问题上非常注意。鼓溜宝贝总是和大人穿一样厚度的衣服，平时吃饭时也是顺其自然，绝不强迫，偶尔在吃荤食时，还会适当限制一下。中医有句话：要想小儿安，三分饥与寒。好体质的培养，和孩子平时的冷暖饮食有很大关联，过度的饮食和保暖，会削弱宝宝自身的卫外能力。

　　穿太厚、吃太多，内热多是“养”出来的

　　就诊时，我喜欢和带着宝宝前来看病的妈妈聊天，交流一些养育宝宝的经验。我发现，很多新妈妈担心宝宝着凉，不敢给宝宝洗澡，平时也给宝宝捂得很厚。我前几天接诊的一位小患者，10个月大，天气已经很热了，竟然还穿着秋衣秋裤，捂得孩子一身汗。我建议父母给孩子减减衣服，父母连连摇头，说孩子从小就怕冷，稍微穿得少些，就感冒、发烧。在临床中，这样的患者不乏少数，真是让我很无奈。孩子为纯阳之体，尤其是男孩子，更怕热，过于保暖，就会瘀而生热，热邪内传，伏于脏腑之上，带来各种不适。如果长期这样，久热伤阴，就会导致脏腑失调，体质也就不好了，会经常大病小病不断。

　　在吃饭这个问题上也是如此，现在很多家庭都是老人帮着带孩子，生怕孩子吃不饱，变着花样给孩子做好吃的，从早晨到晚上，嘴里都不闲着，其实大可不必。孩子的脾胃功能虚弱，神经系统对胃肠道的调节比较差，如果饮食不加节制，会加重脾胃的负担，脾伤了，运化能力会变差；胃伤了，消化能力会变差，时间久了，必定会热从中生，孩子自然就上火了。

　　便秘了，推拿加按摩助排便

　　孩子上火，便秘是最常见的一个表现和症状。多数妈妈也是从发现孩子便秘开始意识到孩子“上火”这个问题的。出现这种情况，就少给孩子不利于消化吸收的食物，否则会加重肠胃负担，助湿助热的生成。还有一些家长认为，多喝果汁会帮助解决排便的问题，其实这样做是远远不够的，孩子应从水果蔬菜中摄取纤维，自己咀嚼吃水果，多喝水。要知道，大便的性状和食物成分关系密切，食物成分不合理，过于精细，富含的粗纤维偏少时，会出现甚至加重便秘。

　　鼓溜宝贝在7个月的时候，有一次竟然5天没有排便，我的做法是，除了在饮食上改善之外，每天为她清大肠、退六腑。

　　清大肠：从虎口处（食指与拇指在手部的衔接处）沿着食指桡侧（近拇指一侧），推向手指尖，每次100~200下，再配合顺时针的摩腹100下，对治疗和缓解便秘效果很好。

　　退六腑：位于前臂外侧（小指侧）自肘关节至腕横纹成一条直线。手法：以食指，中指指肚在穴位上做直线推动，方向是从肘横纹推向腕横纹。力度柔和有节律，频率为每分钟200~300下。

　　一般来说，大便干硬，口气较重，舌苔厚腻属于实秘。大便不干，排出时用力难出，舌苔不厚者为虚秘。如果是虚性便秘，还可以配合补肾经的手法：

　　补肾经：小指末节罗纹面，以拇指侧面或指肚在穴位上做直线推动，从指尖向指根的方向推100~200下。

　　发烧了，小儿推拿让内热释放

　　前几天就诊的一位小宝宝，就是有点上火，体内瘀热，出现了发热的症状，体温持续38.2℃，精神状态还好。在中医看来，发烧是体内热邪的发泄和释放，这时候，小儿推拿可以派上用场，对于解肌透表很有效果。

　　清肺经：无名指末节螺纹面。以拇指指肚或是指腹在穴位上做直线推动，方向是指尖向指根部，每次200下。

　　清天河水：位于前臂内侧正中，自腕横纹上至肘横纹上成一条直线，推法：以食指、中指指肚在穴位上做直线推动，每次200下。

　　清胃经：拇指掌面近掌端第一节，从指尖方向向指根方向推动。出现这种情况的孩子，要避免进食温补气血的食物，如桂圆、大枣、荔枝、羊肉、花生、瓜子、巧克力等，多给孩子喝水，吃一些清淡易消化的食物。

　　可以试试去火茶、去火的汤汤水水

　　孩子有了内热之后，除了饮食和生活调节、推拿按摩之外，你还可以给宝宝喝一些去火茶、去火的汤汤水水，比如适宜儿童饮水的清火茶、绿豆汤、山楂煮水等，对于宝宝清内热有一定的功效。不过，从口味和功效上来看，还是因人而异，平时可以多尝试一些，找到最适合宝宝的那一款。