右脑开窍 安全感更高
丹尼尔·西格尔
国际著名教育家和心理学家，哈佛大学医学博士，加州大学洛杉矶分校精神病学临床教授。他在大脑研究、心理治疗和儿童教养领域不断有开创性的作品问世，其中最著名的是《第七感》《由内而外的教养》和《全脑教养法》。
每一种不安全的依恋关系，都反映了你的大脑中的一种不完善的整合，而通过改变我们的大脑，完善整合功能，就可以帮助我们以一种更良好的状态生活。
亲密交流太少影响孩子右脑发育
对于孩子是回避型依恋关系的父母，在采访时他们常回答“我记不得我小时候的事”或者“我和父母的关系没有影响到我的成长”。在我过去30年的工作经历中，我发现，说这样的话的父母，通常也对非语言信号也不敏感，似乎他们与自己身体的信号是分离的。这个情况可以被理解为他们的右脑发育不完全。
为什么右脑会发育不完全呢？这是因为在原生家庭中父母对维系与孩子间的亲密关系的交流太少、
关注太少，会导致对孩子右脑（主导了包括眼神交流、面部表情、说话语调、身体的姿势）的非语言信号的刺激较少。而左脑则离情绪较远，因此也更自主。儿童时期的发育是对在家中感情生活贫瘠的补偿，而这导致了回避型的依恋关系。这种不整合的大脑状态，是典型的回避型亲子关系的反应。而当孩子到青春期时，如果家庭关系不发生变化，这种模式也将维持。
试试共鸣和洞察力练习
我们该如何将回避型依恋关系改善为安全性依恋关系，可以从给予右脑非语言信号的刺激开始。你可以和一个信赖的朋友练习发出和接受这几种信号。
● 对于感受力你可以在看电视时把声音关掉，倾心于演员的非语言交流。
● 对于情感你可以对着镜子尝试去表达不同的情绪和情感，甚至放开去笑，对于刺激发育不完全的大脑也是非常有用的事。
● 对于身体意识，你只需系统地感受身体各个部位的感觉就非常有用，通过身体扫描，刺激右脑对身体内部反应的发育。
● 对于自身经历记忆，试试在起床时想想下面的问题。哪条腿先从床上下来？上个周末你参加了什么活动？当你回忆起这些经历时，你感觉到了什么，想到了什么？
左脑主宰了超越现实发生的感受，而右脑主宰的是这些自己的亲生经历的记忆。当你通过这些练习，区分和刺激了你的右脑成长时，你会发现，你的生活正悄然改变。那么该如何建立左右脑的联系呢？你可以问同一件事别人的感觉，他们的语言和非语言信号是什么意思，你自己的感受又是怎样的，这将会建立起来源于大脑整合后的共鸣和洞察力。
你可以通过这些练习，来开发大脑中的非语言功能来平衡你发达的左脑。共鸣和洞察力的练习，会帮助你将两个发达的半脑联系起来，从而创造出一个更完整的你自己，一段更美好的人际关系。这对你的孩子，对你和其他成年人之间的关系，对你自己，都将很有益处。
《父母世界Parents》独家原创文章，欢迎转发，请勿转载。未经允许转载，追究法律责任。
© 版权声明
《父母世界Parents》独家原创文章，欢迎转发，请勿转载。未经允许转载，追究法律责任。
