快来接好孕，大龄准妈妈的备孕注意事项分享~

通俗来说，我是一个典型的被事业“耽误”的女人。大学毕业后一个人留在大城市打拼，好不容易有了一个小家庭，却也到了晚婚晚育的年龄。对于生孩子，虽然是头一次，但好歹咱也是知识女性，懂得科学备孕的重要性。在医生的建议下，我早早就做起了备孕功课。而现在的我怀孕已经三四个月了，各项检查一切正常。作为过来人，在这里给姐妹们分享一下备孕注意事项以及怀孕后需要注意的地方。以我的经验来看，只要按部就班，把该做的功课做好， 好“孕”自然而然就来了。

需要注意的备孕注意事项

备孕这件事不是儿戏。大家一定要科学规划，才能把孩子生的健健康康。在我和老公决定要孩子后，两个人一起到医院做体检。主要是排除一下自己是否有不适合怀孕的疾病，事前检查出来，总比怀孕后才发现自己患有某些疾病，而被迫终止妊娠要好得多。至于检查项目，不用咱们操心，医生会安排的。

也是在这次检查中，医生还给我们科普了很多备孕常识，比如叶酸、维生素、矿物质的补充啦，饮食和生活方式的调整等等。其中需要注意的是，男性同样需要备孕。当然这些内容，姐妹们也可以在网上找一找，没事多学习一下，只有好处没坏处。

备孕注意事项之后还有孕期注意事项

关于备孕服用叶酸调整身体，可以预防胎儿的各种先天畸形这件事，我也早有耳闻，只是了解的不那么全面。还有就是怀孕后，补充一些维生素，矿物质，这对宝宝发育也是很有必要的。

刚开始备孕时，我最早吃得是普通的叶酸，后来怀孕第三周后，感觉身上没劲，脸色也很苍白，老公担心我有什么事，就带我去医院检查，结果发现有点贫血。

医生说母体缺铁性贫血对母亲和胎儿都有不良影响，让我吃复合维生素调理一下，在对比了几款相关产品后，我选择了爱乐维复合维生素片。令我惊喜的是，爱乐维每片含有0.8mg叶酸，比我之前吃的含量是0.4mg的叶酸片效果更好，能快一倍预防宝宝先天性缺陷。而且这里面含有60mg的铁，对缓解孕早期头晕、疲劳有一定帮助，还能搞定我的孕期贫血状况。除此之外，其他的营养元素比如锌、维生素A、维生素B族等，都对胎儿的发育和孕妇自身有很大帮助，可以说“一颗多能”了。在购买了爱乐维之后，我就停掉了之前的普通叶酸，因为也没必要重复服用。

我的问题很快就调整得差不多了，接下来就是老公了。很多人会忽视男性备孕的重要性，其实男性在备孕中的重要性并不比女性小，因为小蝌蚪质量不高的话只会对胚胎有不利影响的。所以在医生的建议下，老公也开始“苦哈哈”地跟我一起备孕了。首先呢当然是作息和饮食方面的调整，在开始备孕以后，我俩都改掉熬夜的坏习惯，早睡早起，尤其是我老公，平时就是个“肉食主义者”，又不爱运动，那段时间我最开心的事情就是看着他被迫吃草哈哈哈，每天也给他制定了慢跑五公里的计划。为了尽快帮他调整身体状态，我在周围人的推荐下买了爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊。

爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊是爱乐维家族的明星产品，为男性健康研制。其中富含玛咖、锌、淫羊藿这三种明星成分，可谓是“全明星家族”了。玛咖能改善男性荷尔蒙分泌，提高免疫力，有效抗疲劳；锌是精细胞的组成部分，补锌有利于精子生成，提高精子活力和质量。淫羊藿是一味传统中药，可以有效缓解人体疲劳，补肾益精气，总之对男性来说是滋补圣品。

坚持服用一段时间后，老公的状态明显好了很多，做家务都不再偷懒了，他还跟我吹嘘工作都精神饱满了。在我俩坚持不懈的努力了三个月之后，新出的体检结果让我们都欣喜不已，医生说我们的身体已经十分适合怀孕了，于是我们又开始了“造人大计”，一个多月后我就怀孕了。

关于我的备孕过程就是这些啦，最后我想说不管备孕也好，怀孕后也罢，注意事项都是非常多且繁琐的，也许会很辛苦，但是知道怀孕的那一刻，我想，一切都是值得的吧！好了，今天就说到这了，不然姐妹们该说我秀恩爱了。至于后续有什么心得，我会继续和大家分享的，也希望各位备孕的姐妹能够接到我的好孕呀~