做精致辣妈，你需要掌握这些变美方法！

永远不要小看一个皮肤年轻、保持身材的辣妈，因为拥有这样的状态，意味着她们有着常人不能比的意志力和忍耐力，拒绝掉了很多人不能拒绝的诱惑，把美丽当成一种习惯，塑造着自己完美的人生。这份执着、毅力和控制力，不管是带孩子，还是在职场，都会无往而不剩。

海倩 28岁
女儿 李思桥 13个月

护肤美容对于女人来说就像我们每天都必须要吃饭睡觉一样，是绝对必不可少的！想永远漂亮，那就让美丽成为一种习惯吧！作为全职妈妈的我，深知宝宝对我的重要性，但是照顾宝宝和照顾自己完全没有冲突，甚至我们美丽的外表，积极乐观的心态，都将会给宝宝树立良好的榜样。

①补充胶原蛋白

女人在生产时会流失大量胶原蛋白，我平时喜欢喝银耳莲子汤，每天都坚持补充胶原蛋白粉。我选择德国海克和日本明治，两个牌子替换喝。每天我都把胶原蛋白粉加到奶里喝，这样就不容易忘了。虽然也看到很多关于胶原蛋白喝了没用的消息，但是自己坚持喝了很多年，至少没有觉得自己皮肤看起来不如以前，所以每天都会坚持，也变成了一种习惯。

②选择适合自己的护肤品

适合自己的年龄，适合自己的肤质，甚至适合自己心情。过了25岁，身体就不如以前了，一熬夜就很容易有黑眼圈、毛孔粗大等问题。我知道，不能只关注保湿，当然保湿是基础，细胞不喝足水，其他也是徒劳，所以我会选择营养成分相对高一些的。

也有朋友会跟我说，你现在就用营养成分高的那岁数再大些就没的用了！但我坚持自己的看法，我现在做的都是为了延缓衰老，等真老了还能指望着用护肤品就可以搞定皮肤问题吗？韩国护肤品可能更适合亚洲肤质，我现在用韩国的雪花秀滋阴系列。

③我的美肤，瘦身法

● 几乎每天都用面膜。每周有两天我会有选择性地用一些有紧致作用、营养成分相对高的面膜，其他5天都是保湿。

● 试试洗脸器。用过洗脸器洗脸后，我就再也不用手洗了，因为真的比用手洗的干净多了。我用的牌子是LG的，如果能彻底地清洁干净毛孔，之后涂抹的保养品才能更好地吸收。

● 运动就是最好的提高新陈代谢的好方法。对于我这样的宝妈来说，健身房有点儿遥不可及，我的运动方式都是在家解决。每天必做的是深蹲和平板支撑，深蹲的目的是紧实臀部，修饰腿型，效果立竿见影；平板支撑的目的是，紧实腹部肌肉。

孙然 34岁 媒体职员
女儿 张锐涵 4岁

我始终坚信一句话：没有丑女人，只有懒女人。怀孕的时候我就告诫自己，我不要做黄脸婆，我就是辣妈。刚给宝宝断奶，我就和其他妈妈一样，迫不及待地开始了瘦身计划。刚开始我采用了最愚蠢的方式——节食。尽管效果非常明显，但是皮肤松弛，缺乏弹性，虽然瘦了，但是丝毫没有美感。所以，我建议妈妈们，一定不要采取这种方式。

①做家务是最好的燃脂方式

都知道最好的纤体方式是运动，可是上班妈妈很难挤出时间去健身房。我选择利用午休时间去户外慢走40分钟（其实逛街也可以啦，既有趣又健身）。我有严重的洁癖，所以每晚回家都会用抹布擦地，不知不觉就消耗了热量。

对于妈妈来说，家务可是最好的燃脂方式呢！但是一定要戴上手套，最好事先往手部涂抹大量的护手霜，胶皮手套一般透气性不好，所以家务结束后，你等于同时给手部做了一个小小的手膜。

②吃出光滑肌肤和健康好气色

食补也同样重要，要想拥有光滑的肤质和气色，最好每天都煲靓汤。我是因为公司食堂每日都提供老汤，所以很幸运。没有时间的妈妈，可以每天去港式茶餐厅打包一盅，只要坚持就会看到效果。另外，我每天早晨空腹都会吃一勺燕窝（不过燕窝真假参半，所以妈妈们一定要挑选信赖的品牌），上午吃一个苹果，白天只会喝柠檬水。持之以恒，肌肤就会改善许多。

③“小白鼠”用过的值得推荐的护肤品

我就是个“小白鼠”，市面上的护肤品很多都一一试过。这里推荐的几款产品，是经过我十几年尝试后的选择。面膜一定是要做的，我一般敷面膜的顺序是先用倩碧7日按摩霜去除老旧角质，然后用贝佳斯绿泥深层清洁毛孔，最后敷上纸质面膜，宠爱之名美白面膜是我比较喜欢的。

为了提升肌肤的紧致，我每天都会用POLA黑BA按摩霜给自己做提拉按摩，然后配合使用POLA同系列的紧致精华和面霜。想提醒大家的是，很多护肤品都非常讲究手法，建议宝妈们使用前，一定要多多咨询正确的用法，这也是完美护肤的关键。