7张图,“倒春寒”穿衣法则,一学就会!

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几天,北方气温骤降,“倒春寒”虎视眈眈。一想到感冒、过敏、麻疹、猩红热、气管炎等一大波春季流行病都在路上,妈妈们恨不得赶紧为孩子添衣保暖,因为俗话说的好,“春捂秋冻”啊。

 

但“春捂”就要从头包到脚吗?天气忽冷忽热,该怎么给宝宝穿衣服?有没有穿衣服的量化公式?来看看小编试验过的宝宝春季穿衣指南。

  

1.png倒春寒,宝宝的3个穿衣法则

 

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1、穿衣遵循“下厚上薄”原则

  

现代医学研究表明,人体的下部血液循环较上部差些,易受到寒冷空气的侵袭。在乍暖还寒的时节,应当注重对孩子下部,尤其是腿脚的保暖,以免感受风寒。

 

2、加减衣服要及时

 

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昼夜温差大于8℃时就需要“捂”,为孩子添加衣服,以免受寒。


随着气温的回升,不能减衣太快,气温持续回升后,要再多捂7天左右,体弱的孩子应持续14天为妥,让孩子的身体逐渐得到调节,以适应气候的变化。

 

3、减衣脱衣有技巧

 

春季早晨天气比较冷,中午温度升高时,不能马上将孩子的衣服脱掉,当孩子玩得满身出汗时,也不要立刻脱衣服,应该用毛巾把额头和背部等地方的汗擦干,让孩子安静下来,待汗水完全下去时再脱外衣。

 

2.png穿衣公式真的有吗?有!

 

事实上,给孩子穿这么多,反而更容易感冒。来看看编辑部妈妈实践过的儿童“穿衣公式”,一学就会。


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气温加上衣服所能增加的温度,控制在 26℃ , 是孩子最舒服的穿衣状况 ,不会着凉打喷嚏,也不会动一动就出汗。

 

每件衣服能增加的温度:厚羽绒服9℃,薄款羽绒服6℃,稍厚弹力絮棉衣5℃,厚羊毛衫4℃,棉背心4℃,抓绒衣服3℃,薄外套3℃,厚棉毛衫2℃,薄棉毛衫是1℃。


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温度为26℃时,穿一件T恤刚刚好,以这个为基准,如果温度下降3℃,加一件薄外套就刚刚好;下降4℃,加一件厚羊毛衫就行。


以此类推,一学就会。

 

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掌握“春捂秋冻”的关键是了解宝宝的身体状况。同时,“穿衣公式”并不是绝对的,从中医角度而言,不同体质的宝宝、同一宝宝的不同部位,需要的保暖程度也不同,妈妈们要根据自家宝宝的体质综合考虑。

 

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编辑:李姗,资深母婴编辑,专题编辑

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