妇产科主任常玲：5个方法帮你矫正胎位不正
几乎所有的准妈妈都有过胎位不正的经历，不过，只有孕晚期胎位不正才最应该引起重视，为了解决孕晚期胎位不正的种种问题，Parents为大家找来了专家，看看她是怎么说的。
胎位不正的真相
很多准妈妈都有过被查出胎位不正的经历，其实有时候只是医生在做B超时的一句无心之言。
孕早期，由于子宫内空间较大，胎儿活动频繁，即便出现暂时的胎位不正也完全不必担心，因为查出胎位不正也不意味着无法自然分娩！
从孕28周开始，才应该开始重视胎位不正的问题。
而且即便是孕后期，胎位也不是一成不变的，有的准妈妈甚至到临产前胎位才矫正过来，所以，完全没有必要因为胎位不正而紧张不安。
纠正的关键是放松
当子宫充分放松时，就会有足够空间让胎儿活动，这有助于胎儿恢复到头位，因此，矫正胎位的关键是尽量让子宫壁舒展，不妨碍胎儿活动。
有助于矫正胎位的5个方法
■ 选择自己觉得舒适的睡姿
虽说保持同一方向侧卧，有利于胎儿活动，但其实只要按照自己的舒适度选择就行，不一定要固定的姿势。
■ 泡澡时给肚子做做按摩
轻柔地按摩腹部，胎儿也会觉得很舒适，而开始活跃起来，注意，泡澡时间不要超过半小时。
■ 适量运动
这样不仅有利于矫正胎位，还能够促进顺产，需要注意的是不能运动过度。
■ 和胎儿说话
胎儿其实已经听得到你们的声音了，你可以轻轻拍下腹部，并对宝宝说“头在这边”，它没准儿就会对妈妈的话有所反应。
■ 注意腹部和四肢的保暖
腹部和四肢暖和了，能适当缓解子宫壁的收缩，喝杯热饮就是个相当不错的选择。
预产期到了，胎位不正应该做的准备
■孕33周左右，就应该开始考虑是否接受剖宫产
胎儿臀位虽然也不是不能自然分娩，但是风险较高，为保母子平安，世界范围内产科医生对臀位的处理还是建议剖宫产。
■孕33～36周根据胎儿情况确定是否剖宫产
这个时候，应该充分和医生协商后，再决定生产方案，一般医生会在孕37～38周最终敲定是否进行剖宫产。
■孕37～38周胎位仍然不正应该接受剖宫产
这一时期有的医院甚至会在剖宫产手术当天再次为产妇确认胎位，一旦发现胎儿回归头位，就会中止手术，而让产妇等待阵痛来临，自然分娩。
矫正胎位的手段
▲（图片来源于网络）
■膝胸卧位体操：做操时间28～32周。
■做操频率：每天2次，每次10～15分钟。
■做操准备：排空膀胱，松开腰带，两餐之间进行。
■做操体位：孕妇四肢着床，头低臀高位。
做操前需要得到产科医生的许可，过程中关注胎动情况，如出现异常，立即停止活动。
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