女性必读丨关于乳腺癌，你必须了解的最新干货
美国癌症协会估算每8个女人中有1人会在人生中某个时间患乳腺癌。这是女性患癌症死亡的第二大普遍原因。但是你可以控制得比想象中好。了解你的风险并保持健康的生活习惯，你可以增加不患乳腺癌的可能性。
较高风险患乳腺癌的因素
1 你的母亲、妹妹或女儿被诊断出患有乳腺癌；
2 你有不止一个亲戚被诊断出患有乳腺癌；
3 你的亲戚的两个乳房都有癌细胞；
4 家族遗传有BRCA-1或BRCA-2基因。
患乳腺癌的危险会增加的因素
1 你在12岁之前已经有了初潮；
2 你在30岁之前没有完整的妊娠；
3 你的体重处在超重的水平。
10个预防方法
早预防早诊断很重要，健康积极的生活可以在降低患乳腺癌的风险方面发挥积极作用。以下是你能做的：
1 成年女性都要学会乳房自检，为了数据的清晰，每天自检容易忽视，一个月在两次月经中间的时间点自检一次即可。
2 摸到乳房有结节，必须到医院检查，请医生做出判断是腺体还是结节，自己按摩是没有用的。
3 文胸要透气舒适，对乳房有支持度即可，钢圈文胸容易对机体造成损伤，不主张女性长期戴。任何文胸，到家都建议不戴。
4 建立良好的生活方式，保持心情舒畅。养成良好的饮食习惯，保持适当的运动。
5 避免激素治疗。一些绝经后的妇女选择服用雌激素来替代体内降低的激素水平。这就增加了患乳腺癌的风险。
6 沐浴时避免长时间用热水刺激乳房，避免长时间在热水中浸泡。
7 每年至少进行一次乳房检查。发现问题要及时就诊。
8 保持健康的体重。乳腺癌细胞是由雌激素引起的。超重越多，雌激素水平就越高。
9 减少酒精摄入。研究表明，每天喝两杯或两杯以上含酒精饮料的女性患乳腺癌的几率要高出20%。
10 吃健康的食物。保持低脂饮食的女性患乳腺癌的几率更低。
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