对肥胖儿童的“原则性指导建议”，这6大类零食要狠心拒绝
对肥胖儿童的“原则性指导建议”，这6大类零食要狠心拒绝。
干果类零食
目前比较流行的干果类零食，如香蕉干，苹果干，榴莲干等等，这种食物由于特殊的甲供方式（烘干或者液氮低温吹干），这类零食用这种方式甲供，已经完全失去了全部的营养，只是留下了糖分，所以完全是在对身体增加糖的摄入。
“酥”类食物
“酥”类的全部食物，如核桃酥、芝麻酥、花生酥等等及几十种，甚至上百种。这类食物含有大量的反式脂肪和糖，反式脂肪我们人体吸收很快，热量很高。但是如果你想消耗这些摄入的反式脂肪，那就难了；所以这类零食不能吃。
油炸类
油炸类的薯条、鸡块、鸡腿、鸡排等，因为这类油炸食物包裹着面粉的同时，更吸附了大量的油脂进入我们体内，这类也都是属于，高脂肪高热量的食物。
土豆类食物
土豆类食物，如果薯条、薯饼等用土豆泥制作的食物，土豆是大量淀粉的食物，淀粉是热量很高的食物，长期食用肥胖率是不吃这类食物人群的80%；
巧克力零食
巧克力制成的所有零食，现在很多食品的加工方式花样很多，但是不管怎么加工，离不开巧克力和糖，也就是离不开高热量的食物。所以如果能控制好自己的嘴巴，不能吃！！
饮料
饮料，特别是碳酸饮料，碳酸饮料含有的糖分高于果汁类饮料很多，碳酸饮料对青少年的牙齿，骨骼发育都有不可逆的影响。
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